By 121 News
Chandigarh Oct. 15, 2020:- वर्तमान समय में खराब जीवनशैली के कारण व्यस्कों में रीढ़ से संबंधित समस्याएं काफी आम हो गई हैं। वास्तव में, पीठ और गर्दन में दर्द इतना आम है कि हम अक्सर उन्हें अनदेखा कर देते हैं, यह सोचकर कि वे समय के साथ ही दूर हो जाएंगे। लेकिन उपचार में कमी या मदद मिलने में देरी खतरनाक साबित हो सकती है, फोर्टिस हॉस्पिटल मोहाली के सर्जन और स्पाइन स्पेशलिस्ट डॉ.दीपक जोशी ने 16 अक्टूबर को विश्व रीढ़ दिवस के मौके पर इस संबंध में उपयोगी सलाह देते हुए ये बात कही।
उन्होंने कहा कि वर्तमान में निष्क्रिय जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर भोजन, लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना या खड़े रहना, हाथ से काम करने के दौरान खराब आसन या बार-बार आघात रीढ़ की खराबी के सामान्य कारण हैं। ज्यादातर बार, पीठ और गर्दन में दर्द का कोई खास कारण नहीं होता है। वहीं, यह कुछ मामलों में माना जाता है कि इसका कारण एक मोच या किसी लिंगामेंट या मांसपेशियों में असामान्य खिंचाव हो सकता है।
कई मेडिकल परिस्थितियों की तरह, अधिकांश रीढ़ की बीमारियों के लिए रोकथाम इलाज से बेहतर है। डॉ. जोशी ने कहा कि इससे बचाव के प्रमुख कदमों में वजन कम करना, धूम्रपान पर अंकुश लगाना, समग्र फिटनेस में सुधार और अच्छी मुद्रा में बैठने आदि का अभ्यास करना शामिल है। उन्होंने कहा कि यदि आसन आदि उचित नहीं है, तो यह रीढ़ की बीमारियों का कारण बन सकता है। पीठ की बीमारियों की लंबे समय तक रोकथाम के लिए योग की सिफारिश करते हुए, डॉक्टर जोशी ने कहा कि धीरज और लचीलेपन दोनों में सुधार करता है जो पीठ और गर्दन के दर्द को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
डॉ.दीपक जोशी ने कहा कि सभी रीढ़ की हड्डी के रोगों का सरल समाधान नहीं है। डॉ.जोशी ने कहा कि गर्भाशय ग्रीवा (सर्वीकल)/ लम्बर रेडिकुलोपैथी, लम्बर कैनल स्टेनोसिस, स्पोंडिलोलिस्थीसिस, रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर, सर्वीकल मायलोपैथी, स्पाइन का ऑस्टियोपोरोसिस, रीढ़ का संक्रमण (जैसे टीबी),स्पाइन से संबंधित कैंसर, स्कोलियोसिस और किफोसिस जैसी रीढ़ की विकृति को रीढ़ के विशेषज्ञों (स्पाइन स्पेशलिस्ट्स)द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है। सामान्य लक्षण जिसके लिए किसी स्पाइन स्पेशलिस्ट से सलाह लेनी चाहिए, वे दर्द हैं जो किसी व्यक्ति को नींद, आंत्र या मूत्राशय की शिथिलता (जैसे कि यूरिन पास करने में असमर्थ होना, पेशाब में ड्रिब्लिंग या यूरिन या शौच पर नियंत्रण खोना) से उत्पन्न होते हैं, अस्पष्टीकृत वजन घटाने पीठ दर्द के साथ, बुखार के हाल के एपिसोड कम पीठ दर्द से संबंधित हैं, स्ट्रोक का इतिहास, 6 सप्ताह से अधिक लगातार दर्द, हाथ और पैरों को विकिरण और हथियारों और पैरों में कमजोरी आदि हैं।
डॉ. जोशी ने रीढ़ की सर्जरी से संबंधित भ्रांतियों को दूर करते हुए कहा कि ''हालांकि, रीढ़ की सभी समस्याओं के लिए सर्जरी की जरूरत नहीं है, भले ही आवश्यकता हो, आधुनिक स्पाइन सर्जरी बहुत सुरक्षित और अनुमानित है, पर अगर अच्छी तरह से प्रशिक्षित और अनुभवी हाथों द्वारा ही इसे किया जाए। रीढ़ की सर्जरी के बाद विकलांगता अतीत की चीजें हैं और आधुनिक तकनीकों के साथ रीढ़ की सर्जरी जिसमें सुधार और फ्यूजन शामिल हैं, सर्जरी के बाद प्रारंभिक गतिशीलता और कार्य की अनुमति छोटे कटौती के माध्यम से काफी सटीकता के साथ किया जा सकता है।
डॉ.दीपक जोशी ने कहा कि स्कूल जाने वाले बच्चों में पीठ दर्द अब आम है। खराब आसन, लंबे समय तक बैठना, व्यायाम की कमी और भारी स्कूल बैग, इसके प्रमुख और आम कारण हैं। डॉ.दीपक जोशी की सलाह है कि आदर्श स्कूल बैग का वजन शरीर के वजन का 10 प्रतिशत होना चाहिए, यह दोनों कंधों पर लटका दिया जाना चाहिए और स्कूल बैग से संबंधित पीठ की समस्याओं से बचने के लिए ये शरीर के करीब होना चाहिए।
बच्चों में स्कोलियोसिस और किफोसिस असामान्य रूप से पीठ की समस्या नहीं है। ये समस्याएं दर्दनाक या बहुत बदसूरत दिखने वाली विकृति के रूप में पेश कर सकती हैं। अक्सर जानकारी की कमी और स्क्रीनिंग की कमी के कारण प्रारंभिक अवस्था में इनके बारे में पता नहीं चल पाता है।
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